ごきげんよう🌺美と健康意識が高い姫(彼女)です✨
そんな私は最近炭酸水にハマっています。
炭酸水は、味のない水が苦手なあなたにおすすめです。
1日に必要な水の摂取量
水は1日あたり2リットル飲みましょうと言われています。
美容や健康の話でよく言われますよね！
ですが、いざ一日1.5～2ℓ飲もうとしても、なかなかたくさん飲めないですよね。
私も味気ない水が苦手です。
だから、私は炭酸水を飲むようにしています。
炭酸水なら、味はないのにグビグビ飲めてしまうからです！
さらに、炭酸水にはうれしい効果がいっぱいなんです！！
炭酸水のうれしい効果
- 疲労回復 重炭酸イオンが疲労物質である乳酸を体外へ排出してくれる
- 便秘解消 腸の蠕動運動が促進される
- 血行促進 炭酸による酸素欠乏により血流量が増える
- 美肌 洗顔などで使うと、古い角質やたんぱく質を除去してくれる
- 満腹感 炭酸によって胃が膨れる
こんなにもうれしい効果がいっぱいです。
なので、最近私は炭酸水ばかり買っています。
炭酸水も今いろいろなメーカーから販売されています。
炭酸水ランキング
私が勝手に選ぶ炭酸水ベスト5！
1位 アサヒ ウィルキンソンタンサン
これが一番おいしい！！強めの炭酸でスッキリおいしいです！
2位 アサヒ ウィルキンソン タンサン レモン
レモン風味もウィルキンソンが一番おいしい！
3位 サントリー 南アルプスの天然水 スパークリングレモン
レモン風味はこちらもなかなかいいです。
天然水だからおいしいのかも。
4位 perrier(ペリエ)
炭酸水の王道ですね！ペリエを飲んでるとそれだけでオシャレ感✨
炭酸はあまり強くなく、水の味(？)がします。
5位 ポッカサッポロ GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)
飲みにくい硬水も炭酸で飲みやすい！
スーパーのPBや安いメーカーのものは、炭酸弱めであまり美味しくないです。
私のこだわり
炭酸水を選ぶときは、余計なものが入ってないものを選びます。
だって水を摂りたいから、余計なものはいらない。
基本的に、原材料が水と二酸化炭素(炭酸)のものだけ。
たまに、塩化Caなどが入ってるものがありますが、私は選びません。
ですが、気づかず買っておいしかったのがこれ。
サントリー ソーダ
中身は、水、二酸化炭素、塩化Ｃａ、硫酸Ｍｇです。
ちょっと酸味があって美味しかったです。
炭酸水買い続けるのはお金がかかる 炭酸水メーカーが大活躍！
私の場合、普通の水なら午前中に500mlを飲み切ることはなく、1日で500ml1本程度の消費です。
一方、炭酸水はグビグビ飲めるので1日に500ml2～3本は軽く飲んでしまいます。
そうなると、やはりいいものだとしてもお金がかかるのがネックになってきます。
ペットボトルも溜まってしまうし・・・。
じゃあ、どうしたらいいかというと、自分で作ればいいんです！
炭酸水メーカーというものがあります。
代表的なものは、
- ソーダストリーム
- ソーダスパークル
- ツイスパソーダ
の3つです。
ソーダストリーム
- 500mlあたり18円～
- 炭酸の強度調整可能
- 電源不要
ガスシリンダーの交換は、交換用ガスシリンダーを注文し新しい交換用ガスシリンダーを受け取る際に使用済みガスシリンダーを預ける。
または、店頭に使用済みガスシリンダーを持参し、交換用ガスシリンダーを購入する。
ソーダスパークル
- 1リットルあたり68円(なので500mlあたり34円)
- 水以外には使用不可
- 電源不要
一回ごとに使いきりのカートリッジ式
ボトル 1.0L 1.3L
製造国 本体：中国 カートリッジ：台湾
ツイスパソーダ
- 500mlあたり37円
- ジュースやアルコールにも使用可能
- 電源不要
容量950ml
水なら950ml、ジュースやお酒は720mlの炭酸飲料が作れる
ヨーロッパ(オーストリア)生産品
ソーダストリームは、
ガスの交換が面倒、置くスペースが必要
等の点から、購入候補から外しました。炭酸の強弱を調節できるのは魅力的ですが。
残るは、ツイスパソーダとソーダストリーム。
悩みに悩んで、
コスパがいい、製造国、水以外も炭酸化できる
これらの点からツイスパソーダを購入予定です。
あなたも炭酸水で、美と健康を手に入れてくださいね♪
姫
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